МАМА од троје је открила једну једноставну промену коју је направила како би започела своје путовање мршављења-а то можете учинити са новорођенчетом.
Георгиа Малброугх преврнула је вагу на више од 16 камена након што је дочекала своје треће дијете 2018. године.
Џорџија је рекла да је већину свог живота имала вишак килограма и да је крала братове кошуљеЗаслуге: Инстаграм/@георгиабетхфитнесс
т бол прва песма
Ова 27-годишњакиња, која има 5 стопа 3, носила је одећу величине 18 и каже да би имала 30 минута квара пре него што се обуче.
Мама која је боравила код куће, из Луизијане, већину свог живота имала је вишак килограма и као дете би крала братове кошуље, али је одлучила да је довољно.
Рекла Данас : Морали смо посебно наручити униформе за навијачице јер сам имала шест година са шест година.
Са тек рођеним дететом, Георгиа је одлучила да почне лако и направила је једну малу промену - ходање.
Нагнула је вагу на 16 камена на свом 5фт3 оквиру и носила величину 18Заслуге: Инстаграм/@георгиабетхфитнесс
Своју бебу је везала за ремен и ходала је само миљу дневно, постепено повећавајући удаљеност.
Џорџија је рекла: „Носила сам новорођенче и испрва пешачила око миљу, а затим сам прешла две миље.
Идите корак по корак. То је све што треба да урадите.
Џорџија је започела свој пут мршављења ходајући миљу сваки данЗаслуге: Инстаграм/@георгиабетхфитнесс
Како су јој фитнес и самопоуздање расли, број на ваги се смањивао како су килограми почели да опадају.
Подстакнута њеним успехом, Џорџија је почела да истражује фитнес вежбе на Инстаграму.
За нешто више од годину дана успела је да изгуби седам камена - а сада је тешка девет камена.
Георгиа даље дели инспиративне снимке свог путовања за мршављење инстаграм , јер охрабрује друге да наставе.
Почела је да истражује вежбе на Инстаграму и почела је да иде у теретануЗаслуге: Инстаграм/@георгиабетхфитнесс
шта је бен Шапиров ик
Сада Георгиа иде у теретану шест пута недељно, радећи 20 минута кардио и 40 минута тренинга снаге.
Преуредила је исхрану, након што је претходно појела шест вафла за доручак.
Подијеливши трио фотографија на којима је забиљежено њено мршављење, рекла је: Нисам природно атлетски настројена и трудила сам се да своје тијело направим машином која би ме учинила таквом.
„Радио сам за ове вештине и поносио сам се њима.
Грузија је успела да изгуби седам камена за нешто више од годину данаЗаслуге: Инстаграм/@георгиабетхфитнесс
На овим потезима се неуморно радило па вас молим да престанете одустајати сваки пут када је вежба тешка! Нисмо створени да радимо ствари како треба први пут.
Људи смо и кроз то учимо, молим вас .. наставите.
И поделивши снимке свог новог тела, рекла је: Знате шта је потпуно нормално? Колутићи, стрије и опуштена кожа.
Покушај да се промени неизбежно исцрпљује вас све. Што пре престанете да тражите начине да то промените, пре ћете научити да живите с тим.
Постоји лепота у причи иза тих ознака, душо.
колико је стар Барри Веисс Варс Стораге Варс