Tri mame otkrivaju svoja putovanja nakon trudnoće i kako su se njihova tela promenila
Heštag #PostBabyBodies preuzeo je društvene mreže, pa smo zamolili tri nove mame da podele svoja putovanja...
„Nisam mogao da vežbam mesecima“
Amieino putovanje posle trudnoće
Pre trudnoće
Težina: 9. 10 lb
Veličina haljine: 10
Родила
19. maja 2015. godine
Сада
Težina: 9. 8 lb
Veličina haljine: 10
Ejmi je izdržala 48 sati porođaja pre porođaja carskim rezom - Kameron je rođena zdrava, ali je Ejmi pretrpela oštećenje nerava
Amie Crewes, 36, je majka sa punim radnim vremenom. Živi u Emsvortu, u Hempširu, sa svojim mužem Danom (36), višim službenikom za izvršenje i njihovim sinom Kameronom, 12 meseci. Она каже:
Kada razmišljam o tome kroz šta je moje telo prošlo tokom prošle godine, osećam se tako ponosno na to.
Kameron je rođena u maju 2015, teška 8 lb i 3 oz nakon 48-satnog porođaja, koji je završio hitnim C sekcijom.
Ejmi je morala da koristi invalidska kolica i štake prvih sedam nedelja i, pošto je bila trkačica pre trudnoće, borila se sa idejom da se možda neće oporaviti
Kada je epiduralna nestala, moja leva noga je bila utrnuta i lekari su shvatili da je moj trud prouzrokovao oštećenje nerva.
Morala sam da koristim invalidska kolica, a zatim štake tokom svojih prvih sedam nedelja kao majka, što je bilo zastrašujuće, jer nismo znali koliko će dugo trebati da se oporavim, ako uopšte.
Pre trudnoće, volela sam da trčim i trčala sam i do 35 milja nedeljno, ali svi moji planovi da budem na trčanju u roku od nekoliko nedelja od porođaja su propali.
Umesto toga, imao sam fizioterapiju i pokušavao da se ponovo pokrenem.
Kada smo Dan i ja prvi put počeli da pokušavamo da dobijemo bebu 2014. godine, bila sam u najboljoj formi u životu.
Amie je bila u odličnoj formi - i upravo je trčala maraton - pre nego što je zatrudnela, ali je izgubila tonus mišića posle 20 nedelja
Sa 5 stopa 3 inča, bio sam 9. 10 lb, veličina 10 i upravo sam trčao Londonski maraton.
Očajnički želeći da trudnoća ne poništi sav moj naporan rad, bila sam svesna šta sam jela i trčala sam do svoje 20. nedelje.
Nakon toga, moj mišićni tonus je ubrzo nestao, a zadnjica i butine su mi se brzo kolebali. Do 36. nedelje sam imao skoro 12.
Volela sam svoju izbočinu, ali nisam mogla da se ne osećam samosvesno zbog svojih natečenih članaka.
U roku od dve nedelje nakon što sam dobio Kamerona, prirodno sam pao prvi, ali nakon toga moja težina je ostala na 10. 12 lb skoro tri meseca jer sam bila tako neaktivna.
Nakon porođaja, Amieina težina je u početku opala za 1. ali je potom pala skoro tri meseca jer je bila tako neaktivna
Osećao sam se mlohavo, sa keceljom od opuštene kože na stomaku i postao sam zabrinut da ako mi se ne vrati pokretljivost, može potrajati da se vratim u formu.
Još uvek sam nosila deo odeće za trudnoću i to što sam bila tonirana veličina 10 bila je daleka uspomena.
Dan me je uverio da izgledam sjajno i predložio mi je da se fokusiram na uživanje u ovim dragocenim prvim mesecima kao mama, tako da sam upravo to odlučila da uradim.
Nikada nisam bila samosvesna o svom telu pred Denom – on je znao bolje od bilo koga kroz šta je moje telo prošlo i bio je ponosan na to. Nije ga bilo briga da li sam malo klimav!
Nakon šest meseci, Amie je konačno mogla normalno da hoda i nežno trči na kratke udaljenosti - njena težina je polako opadala, a stomak je bio prilično ravan (održavajući ga u super tonusu pre trudnoće)
Kada je Kameron napunio šest meseci, još sam imao fizioterapiju, ali sam konačno mogao normalno da hodam i nežno trčim na kratke udaljenosti.
I moja težina je polako opadala, jer sam se zdravo hranila, izbegavala brzu hranu i i dalje isključivo dojila.
Iako sam imala 10.5 lb i veličinu 12, moje grudi su i dalje bile ogromne, pošto su sa 32DD prešle na 32GG.
Moj stomak je ponovo bio prilično ravan do novembra, što sam pripisala održavanju stvarnog tonusa pre trudnoće, ali nisam mogla da kažem isto za svoje ruke i zadnjicu.
Ejmi je volela da bude ponovo aktivna i shvatila je da je to uzela zdravo za gotovo pre nego što je zatrudnela
Međutim, iako sam želeo da ih ponovo ojačam, fizioterapeut mi je savetovao da sačekam još malo pre nego što pravilno vežbam.
Kada je Kameron imao devet meseci, imao sam 9. 11 lb i nosio sam veličinu 10 jer sam mogao da trčim, delimično hodam 5 km jednom nedeljno,
i idite na kraće trčanje sa kolima.
Bilo je tako sjajno ponovo biti aktivan – uzeo sam to zdravo za gotovo i nikada nisam pomislio da bi to mogao biti takav problem sa novom bebom.
Godinu dana kasnije, imam 9. 8 funti i ponovo sam u farmerkama koje sam kupio nakon maratona.
Godinu dana kasnije, Amie se vratila u farmerke koje je kupila nakon maratona, ali, pošto još uvek doji, njene sise su ostale veličine 32GG
Trčim 5 km nedeljno i hodam svaki dan sat vremena sa kolicima.
Još uvek dojim, tako da su moje grudi ostale 32GG. Nadam se da neće izgledati previše opušteno.
Iznenađen sam kako se moje telo oporavilo. Osećao sam se tako mlohavo nakon što sam dobio Kamerona, ali moji mišići su još uvek bili tu, tako da nije trebalo previše truda da ih ponovo angažujem.
Samo sam zahvalna što sam bila tako u formi pre trudnoće, inače sam sigurna da bih sada bila u mnogo lošijoj formi.
„Izgledam skoro isto kao i pre trudnoće“
Vee-ino putovanje posle trudnoće
Pre trudnoće
Težina: 10. 3 lb
Veličina haljine: 10
Родила
4. juna 2015. godine
Сада
Težina: 10. 5 lb
Veličina haljine: 12
Vee je bila odlučna da uživa u trudnoći i prvoj godini majčinstva pa je odlučila da ne brine o svom obliku tela
Vee Da Palma Gias, 38, je majka sa punim radnim vremenom i živi u severnom Londonu sa suprugom Fernandom (49), obezbeđenjem, i njihovim sinom Bendžaminom (12 meseci). Vee kaže:
Iako sam poreklom iz Brazila, gde su mnoge žene veoma svesne tela, odgajana sam da budem samouverena, bez obzira na to kako sam
pogledao.
Zato sam bila odlučna da uživam u trudnoći i prvoj godini majčinstva i da ne brinem o bilo kakvim posledicama koje bi to moglo imati na moj oblik.
је Јустице Смитх у сродству са Јаден Смитхом
Video sam previše žena kako se opterećuju svojim telima i odvajaju se od svojih novih beba da bi išle u teretanu.To nikada neću biti ja.
Vee je dobila 1.5 funti tokom trudnoće i obožavala je svoj oblik
Osim toga, nisam veliki obožavatelj vežbanja – osim čudnih časova joge – i srećan sam što se nikada nisam ugojio.Iako sam bila svesna da bi trudnoća to mogla da promeni.
Zapravo je trebalo mnogo godina da se pojavi moja kvrga.
Na nekim od mojih časova joge u trudnoći i prenatalnih sastanaka, mogla sam da vidim druge žene kako se pitaju šta radim tamo jer mi je stomak iskočio tek u 20. nedelji.
Do 33 nedelje imala sam 11. 8 lb – 1. 5 lb teža nego pre trudnoće – iobožavao moj novi oblik.
Zurio bih u to u ogledalo i postavljao fotografije na društvene mreže, osećajući se tako ponosno na obline na svom okviru od 5 stopa i 5 inča.
Vee je prestala da doji nakon dve nedelje jer je Benjamin pretrpeo neke komplikacije, a njene grudi su se ubrzo vratile na prvobitnu veličinu i izgledale kao pre
Benjamin je rođen sa 10 dana zakašnjenja 4. juna,težine 6lb 15oz.
Za nekoliko dana sam izašao u šetnju sakolica, ali to je sve što sam bio spreman da uradim.
Dojila sam samo dve nedelje jer Benjamin nije hranio kako treba.
Po rođenju je dosta smršao, a sa pet dana završio je u bolnici na tri dana.
To je bila agonija pokušavajući da izrazim za njega, pa sam donela odluku da prestanem i moje sise od 38C su se ubrzo vratile na prvobitnu veličinu
36B i nije izgledao niti se osećao drugačije od ranije.
Vee je uvek bila prirodno vitka i, iako nije vežbala, bila je iznenađena da njena težina bebe nije brže opala
Kada je Benjamin napunio tri meseca, moja težina je pala na 10 8 funti.
Osećao sam da sam do tada trebalo da budem lakši, ali mi je umetnut kontraceptivni implant, zbog čega sam dobila nekoliko kilograma.
Takođe mi je bilo mučno, pa sam ga uklonio u septembru i težina je polako počela da pada.
Iako je izreka „devet meseci dalje, devet meseci pauza“, još uvek se nisam vratila na svoju težinu pre trudnoće do marta i nosila sam višak kilograma u zadnjici i bokovima.
Vee je imala kontraceptivnu pilulu zbog koje je dobila nekoliko kilograma, ali joj ju je uklonila jer joj je bilo mučno
Međutim, nisam mogao da se požalim, jer nisam uradio ništa da to promenim.
Po prvi put u životu žudim za gaziranim pićima i čokoladom, verovatno da mi daju energiju koja mi je potrebna da se izborim sa besanim noćima i svim trčanjem okolo koje nova mama mora da uradi.
Uprkos tome, i dalje sam bio iznenađen da se masnoća u trudnoći može zadržati tako dugo nakon rođenja bebe.
Fernando me je stalno uveravao da izgledam dobro, pa iako nisam bila vitka kao nekada, nikada nisam brinula da ću biti gola oko njega.
Veein muž, Fernando, stalno ju je uveravao da izgleda dobro
Godinu dana nakon Benjaminovog rođenja, imam 10 5 lb - samo 2 lb teža nego što sam bila pre nego što sam zatrudnjela.
Osim što mi je koža na stomaku malo opuštena i bokovi su mi bili nešto širi nego ranije, izgledam skoro isto kao i pre trudnoće.
Prijatelji su mi rekli da imam sreće i slažem se.
Osećam se krivim jer nisam uradila ništa da se vratim u formu i znam da neke žene moraju zaista naporno da rade.
Posle godinu dana, Vee teži samo 2 funte više nego što je imala pre trudnoće i oporavak njenog tela svodi na dobre gene
Ali oporavak svog tela svodim na dobre gene - moja majka kaže da se i njeno telo veoma brzo oporavilo nakon porođaja.
Naravno, ispod odeće nisam baš kaovitak i zategnut kako izgledam, ali nemam ništa protiv.
Moje telo je gotovoneverovatna stvar, i to je ono što je zaista važno.
'Jesti za dvoje je glupost'
Lizino putovanje posle trudnoće
Pre trudnoće
Težina: 8. 9 lb
Veličina haljine: 8
Родила
23. aprila 2015. godine
Сада
Težina: 7. 13 lb
Veličina haljine: 6
Liz je u početku smatrala da je mogućnost da izgubi kontrolu nad oblikom tela zastrašujuća, ali je na kraju prihvatila svoju figuru
Liz Grifits, 35, je viši direktor za odnose sa javnošću. Živi u Kardifu sa suprugom Denom (34), koji radi u osiguranju, i njihovim sinom Isakom (13 meseci). Она каже:
Vežbanje je veliki deo mog životnog stila i oduvek sam znala da rođenje bebe to neće promeniti.
Nikada nisam hteo da budem neko ko je svoje porodiljsko odsustvo proveo na sofi gledajući kutije.
Kada sam prvi put saznala da sam trudna, mogućnost da izgubim kontrolu nad svojim oblikom tela od 5 stopa i 4 inča je bila pomalo zastrašujuća.
Zabrinula sam se pri pomisli da ću se galamiti okolo i osećati se neprivlačno, ali u stvarnosti je to bilo tako postepeno da sam zagrlio svoju novu figuru.
Liz je vežbala tokom cele trudnoće i prešla na plivanje kada više nije mogla da se sagne jer joj je kvrga bila prevelika
Vežbala sam tokom cele trudnoće, menjajući svoje uobičajene časove spinovanja i Body Combat plivanjem u sedam meseci kada je moja kvrga postala prevelika da bih se mogla sagnuti.
Niko me nikada nije kritikovao što sam vežbao sa kvržicom, u stvari, mnogo ljudi mi je čestitalo što sam ostao tako aktivan.
Pošto sam se oduvek hranio zdravo, sa puno salata, ribe i voća u ishrani, nisam bio preterano strog i kada sam hteo da jedem za poneti, imao sam ga.
Ali odbio sam da prihvatim teoriju „jedenja za dvoje“ – to je besmislica!
U roku od dve nedelje od Isakovog rođenja, Liz se vratila u farmerke veličine 8 (verovatno zato što su joj bili izazvani porođaji), ali je osećala da joj je stomak „mrkav“
U 39. nedelji, imala sam 10.4lb, moje grudi su bile 34D (od 32C), a koža na mom stomaku je bila toliko nategnuta da sam se brinula da ću ostati sa opuštenom posle bebe.
Kada sam zakasnio dve nedelje, bio sam indukovan. Posle 27-satnog porođaja, Isak je porođen pomoću klešta teške 9lb 10oz.
Verovatno je to razlog zašto sam već bila pala na 8.7 lb – 2 lb lakša od moje težine pre trudnoće – u roku od dve nedelje od njegovog rođenja, i vratila sam se u farmerke veličine 8.
Iako sam bio srećan zbog toga, moj stomak je i dalje bio mehak i labave kože, što je bilo stvarno strano.
Kada je Isaac napunio osam nedelja, bio sam u teretani i radio sam nedeljni čas okretanja, nakon čega je usledilo plivanje u dužini od 40, a kada je imao tri meseca
star sam povećao vežbu na dva časa – vrtenje i borba – i plivanje na aСубота ујутро.
Kada je Isaac imao osam nedelja, Liz je radila nedeljni čas okretanja i 40-minutnog plivanja, a sa tri meseca je počela da se okreće i bori.
Do tada sam imao 8. 1 lb, ali sam još uvek želeo da toniziram stomak.Plus, video sam to kao svoje vreme.
Čak i kada sam bila umorna od noćnog buđenja, uvek sam se osećala osveženo posle treninga, što me činilo srećnijom mamom.
Srećom, Dan me je zaista podržao i ohrabrio me da imam nekoliko sati za sebe.
Bio je toliko impresioniran da sam ostala u formi i zdrava dok sam se brinula o Isaaku, i nisam mogla da verujem koliko se brzo moje telo oporavilo s obzirom na to koliko sam bio masivan.Ne bih to mogao bez njegove pomoći.
Kako je težina opala, to je uticalo na moje grudi.
Liz je vežbu videla kao „vreme za mene“, pa čak i kada je bila umorna posle neprospavanih noći, osećala se osveženom posle treninga
Hranila sam Isaka kombinovano dok nije imao tri meseca, a onda sam prešla samo na flašicu.
Kada mi je mleko presušilo, primetila sam da su mi grudi bile manje i praznije nego ranije.
Kada je imao devet meseci, stavila sam grudnjak i otkrila da sam smanjila veličinu šolje na 32B.
Prihvatio sam da verovatno nikada neće povratiti svoju punoću, ali to što sam mogao da ga nahranim bilo je vredno toga.
Godinu dana nakon što je rodila, Liz je sposobnija i vitkija nego što je ikada bila i iako je izgubila veličinu šolje i sumnja da će joj grudi povratiti punoću, kaže da se dojenje isplatilo
Godinu dana nakon Isakovog rođenja, ubirem plodove svih vežbi koje sam radila dok sam bila na porodiljskom odsustvu, i sada imam 7. 13 lb i nosim veličinu 6. Lakša sam nego što sam bila pre nego što sam zatrudnela i pala sam i veličinu haljine.
Iako je moje telo svedočanstvo mog zdravog načina života, morao sam naporno da radim da bih mu pomogao da se oporavi.
Postoji mnogo politike tela među novopečenim mamama, ali to nije takmičenje - svaka žena treba da radi ono što joj odgovara nakon porođaja.
Niko ne bi trebalo da se oseća pod pritiskom da izgubi težinu ili, podjednako, da se drži bebinih kilograma ako to ne želi.
Uradio sam ono što mi je odgovaralo i oduševljen sam rezultatima.