ВЕЛИЧИНА мама двоје деце открила је да је за само годину дана скинула половину своје телесне тежине, након што је одбацила свакодневну исхрану од колача и јела за понети.
Карен Маннеринг, из Дорсета, била је узнемирена неукусном њеном сликом снимљеном на Јамајци у марту 2018. - и обећала да ће бацити 10 камена за само 12 месеци.
где живи Марсхалл Матхерс
Карен Маннеринг је једном преврнула вагу на 24. месту и била је величине 24Заслуге: Медавиа
Зарекла се да ће пропасти десето место у години дана након што је видела нелагодне слике са одмораЗаслуге: Медавиа
Ова 48-годишњакиња, која ради као психички медијум, нагомилала се килограма када се разболела од тригеминалне неуралгије-нервног стања које је значило да јој је потребна операција мозга.
У највећој мери, Карен би за доручак појела породичну кесу чоколаде, за ручак ужинала колач и слаткише, а за вечеру исполирала пицу за понети, рибу и чипс или кинеску храну.
Некада је преврнула вагу на 24. месту, али је сада танка величина 10, тешка 10.
Говорећи ексклузивно за Фабулоус Дигитал, Карен је рекла: „Била сам заиста лоше 10 година, што је значило да сам доста времена била код куће и да се осећам прилично ниско.
„Имао сам операцију мозга и сада имам металну плочу у глави. Појео сам свој пут до тога, а онда сам једног дана схватио „ово је отишло предалеко“.
Сада је Карен танка величина 10 - тешка 9 12 фунтиЗаслуге: Медавиа
Карен се управо вратила са одмора са супругом Цхрисом (51) у марту 2018. - када је схватила да мора да се промени.
Рекла је: „Приметила сам годинама да су се авионски појасеви све више стезали. На лету за Јамајку био сам на рубу да тражим продужење.
„И пошто то нисам хтео да урадим, буквално сам се стиснуо и нисам могао да се померим током читавог 11-часовног путовања авионом, само зато што нисам хтео да тражим продужни појас.
'Сада то могу врло једноставно уметнути. Не морам чак ни да га опустим. То је за мене била велика ствар.
'Раније нисам могао да идем на сајмове, не можете да уђете у њих - или вам је превише непријатно што можда нећете моћи поново да изађете, па се никада нисам трудио.'
Ово је слика која је подстакла Карен да смршаЗаслуге: Медавиа
Мама каже да јој је речено да то никада не би могла учинити за годину дана - али била је одлучнаЗаслуге: Карен Маннеринг
Карен је провела цео одмор покривајући и избегавајући базен, а тек кад је видела фотографију са путовања у мају, схватила је колико је велика постала.
Рекла је: „Тек неколико недеља касније, у мају 2018, видела сам ту фотографију на Цхрисовом телефону. Уништило ми је срце.
„Муж ме неко време није показивао јер је знао да ћу бити узнемирена.
Буквално сам се стиснуо и нисам могао да се померим током читавог 11-часовног путовања авионом, само зато што нисам хтео да тражим продужни појас
Карен Маннеринг
„На тај празник сам добио инфекцију грудног коша и све време је падала киша, био је то заиста ужасан празник.
„Нисам се осећала самоуверено, нисам хтела да пливам у мору или да радим било шта. Све време сам прикривао и размишљао „овако не желим да будем“.
'Кад сам се вратио, знао сам да морам нешто учинити. Нисам желео да идем поново на одмор, осећајући се исто. '
Карен је раније испробала све, од Веигхт Ватцхерс до Слимминг Ворлд и рекла је да је видела резултате, али никада није могла да остане на њима довољно дуго.
Рекла је: 'Сјела сам и истражила. Протеини су се стално појављивали као начин да се дуже осећате сити и престанете са грицкањем. Осмислио сам своју исхрану засновану на протеинима и заиста ми је успела.
„Сада имам шест заиста малих оброка дневно, уместо три већа оброка.
Карен каже да јој је супруг Цхрис (51) увек пружао подршкуЗаслуге: Карен Маннеринг
Карен каже да би волела да је смршала ранијеЗаслуге: Карен Маннеринг
„Раније су моје порције биле огромне. Главни део оброка морају бити протеини и мала количина угљених хидрата.
„Врло је строго, али зато што једете много протеина испуњава вас и склони сте да не грицкате толико.
„Открио сам да је то заиста више битка с вашим умом, покушавајући да обуздате мали глас у вашој глави говорећи„ желим ово, желим оно “.
Запањујуће, Карен је достигла десето место, само годину и недељу дана након што је кренула на дијету - и сада је пала на девету тежину од 12 килограма.
Рекла је: „Поред дијете, почела сам да шетам и до сат времена.
„Кад ми је то мало олакшало, почео сам да идем у теретану. Ишао сам скоро сваки дан, на траку за трчање, веслао, свакакав.
'Након што сам изгубио 5. мјесто, сјео сам с личним тренером и он ми је рекао' како си? ' Ја сам рекао 'Желим да изгубим десети', али он је рекао 'Никада нисам видео да је неко изгубио камен за годину дана'.
„То ми је дало још више мотива да му докажем да није у праву. Поносан сам на то. '
Карен је рекла да се никада више није желела осећати тако ужасно на одморуЗаслуге: Карен Маннеринг
Карен је сада сигурна у бикиниЗаслуге: Медавиа
Карен се придржава дијете ради одржавања, али сада себи дозвољава чудну посластицу - па чак и искушава свој план исхране на три друга, који су сви изгубили 7 килограма у само неколико недеља.
Рекла је: „Моја тежина је дефинитивно утицала на моје здравље, али то је више била емоционална него физичка страна.
„Моје поверење је било на историјском минимуму. Од тренутка када се ујутро пробудите па ноћу не заспите, стално вам је то на уму.
Лични тренер је рекао: 'Никада нисам видео да је неко изгубио камен за годину дана'. То ми је дало још више мотива да му докажем да није у праву
Карен Маннеринг
„Сада дефинитивно примећујем разлику у односу на друге људе. Не знам да ли се само тако осећам, али осећам да се моје мишљење више цени сада када сам мањи.
„Мој муж је увек говорио да ме воли без обзира на све, и искрено то воли. Али моја породица је почела да брине о мојој тежини и здрављу.
„Када коначно постигнете циљну тежину, то је смешан осећај. Цео живот сам концентрисао на губитак тежине, годину дана је било све о чему сам размишљао.
'Онда је као' шта да радим сада? ' Али то је невероватно, био је то сјајан осећај. Волео бих да сам то учинио раније. '
Прошле недеље, једна жена је открила да је бацила 3 камена пијући кафу и МАЛО вежбајући.
Јутјуберка Рита Камински открива да је бацила 3 камена пијући кафу и мање вежбајући