ЗВАНИЧНЕ смернице препоручују да и мушкарци и жене не би требало да пију више од 14 јединица алкохола недељно - али која количина алкохола чини 14 јединица?
кондолиза Рајс говори руски
Ево свега што знамо о томе како систем јединица функционише и препорученом недељном уносу.
Према владиним смерницама, мушкарци и жене не би требало да пију више од 14 јединица алкохола недељноЗаслуге: Гетти - сарадник
Шта је јединица алкохола?
У последњих 30 година, Велика Британија је користила алкохолне јединице као начин да мери колико људи пије.
НХС каже да су јединице једноставан начин изражавања количине чистог алкохола у пићу.
Једна јединица је или 10 мл или 8 г чистог алкохола, што је количина коју просечна одрасла особа може прерадити за сат времена.
Број јединица у пићу такође зависи од његове величине и јачине.
У боци вина од 750 мл и јачине 12 процената имало би 12 јединицаЗаслуге: Гетти - сарадник
Колико јединица има у боци вина?
Количина јединица у боци вина зависи од величине боце и јачине алкохола.
Брз начин да се утврди колико јединица у пићу множи јачину алкохола са запремином у милилитрима.
Затим поделите са 1.000 и добићете број јединица.
На пример, вино од 12 одсто у боци од 750 мл имало би десет јединица у себи.
Остала груба мерења укључују:
- Стандардна чаша вина - 2,1 јединице
- Шоља пива ниске јачине - 2 јединице
- Шоља пива високе чврстоће - 3 јединице
- Боца лагера - 1,7 јединица
- Лименка лагер - 2 јединице
- Алцопоп - 1,5 јединица
- Сингле спирит и миксер - 1 ком
Једна литра пива ниске јачине садржи око две јединице алкохолаЗаслуге: Гетти - сарадник
Који је препоручени недељни унос алкохола?
Владин главни лекар недавно је променио смернице о конзумирању алкохола.
Саветују да и мушкарци и жене не би требало да пију више од 14 јединица алкохола недељно.
Ово је једнако шест малих чаша вина, шест чаша лагера или пет кригли јабуковаче.
Смернице такође сугеришу да не бисте требали да једете све своје недељне јединице одједном и да их треба распоредити током целе недеље.
Међутим, велика нова глобална студија објављена у Ланцету потврдила је претходна истраживања која су показала да не постоји сигуран ниво конзумирања алкохола.
Истраживачи признају да умерено пијење може заштитити од срчаних обољења, али су открили да ризик од рака и других болести надмашује ове заштите ББЦ .