БРИСАЊЕ је навика за коју смо многи од нас криви, а можда смо је и покушавали исправити још од школских дана везаних за столом.
ккк вин дизел тетоваже
Али док смо били заузети вежбањем нашег доброг држања балансирајући књиге на глави или се извлачећи замишљеним концем, стручњаци су открили да седећи опуштени можда и није тако лоше.
Стручњаци су открили да седење склупчано код куће или на послу можда и није тако лошеЗаслуге: Гетти - сарадник
Лубање испред рачунара или док гледате телевизију дуго се сматрало најбржим начином да развијете болове у леђима или укочен врат.
Наша посвећеност избегавању нездравих последица довела нас је до тога да трошимо милијарде фунти годишње на столице за исправљање држања, спуштене апликације, па чак и специјалну одећу.
Све се своди на начин на који се притисак и напрезање врше на кичму када се сједи спуштено, док се тежина главе повећава и тјера наша леђа да издрже веће оптерећење.
Али докази из нове студије сугеришу да то можда и није тако зло - а истраживања сугеришу да би нам то могло помоћи да одржимо кичму у форми.
Седећи усправно дуго се размишљало о начину да се избегну болови у леђимаЗаслуге: Давид Цуммингс - цонтиниоусмусиц
Обожаваоци Краљевског венчања критиковали су Дермота О'Леарија због 'мрзовоље и мрмљања' на ББЦ -јевој репортажиУ раду објављеном прошле године, држање у седећем положају помогло је у повећању количине течности између кичмених дискова, помажући у смањењу укочености зглобова.
Студија физиотерапеута Универзитетске болнице Нортх Теес у Дурхаму закључила је да неко спуштање може „пружити вредну алтернативу усправном седењу“.
И истраживачи широм рукавице се слажу са тим, аустралијске студије показују да седење погнуто између периода усправног седења може помоћи да мишићи у језгру и ноге буду опуштени.
Гавин Смитх, остеопата из Лондона, рекао је за Маил Онлине : 'Постоји овај културни идеал, па чак и читаве индустрије, за које би се рекло да погрбљеност није добра за нас.
Нове студије су откриле да погрбљеност може „пружити вредну алтернативу усправном седењу“Заслуге: Давид Цуммингс - цонтиниоусмусиц
Седећи опуштено између периода усправног седења може помоћи да мишићи у језгри и ноге буду опуштениЗаслуге: Алтрендо - Гетти
'Док равно сједите активирате мишиће у трбуху, здјелици и леђима, сједећи положај опушта их, па је повремено опуштање од помоћи.'
У ствари, покушај да седнете како нам је одувек речено, са стопалима на поду и равним леђима, може изазвати напетост у средини кичме, и још горе, с временом проблеме са дисањем.
Према неким стручњацима, све док устајете да ходате около након што сте неко време падали, апсолутно је безопасно.
'Дуго седење или стајање у било ком положају није мудро. Падање само по себи није горе за нас од усправног седења, под условом да то не радимо стално ', додао је Гавин.
Покушај да седнете са равним леђима може временом изазвати напетост и проблеме са дисањемЗаслуге: Гетти - сарадник
Аустралијски истраживачи открили су да је боље комбиновати погрбљеност и седење равно него остати у једном положају цео дан, користећи различите мишиће за подстицање стабилности.
Гавин предлаже промену положаја сваких сат времена, укључујући и коришћење стојећег стола - јер снажно устајање уместо опуштања тела може изазвати већу напетост.
Устајање и ходање такође спречавају скраћивање и затезање глутеалних мишића у задњици и задње ложе на задњим ногама.
Дакле, иако сте можда навикли да вам говоре да сједите усправно и да се не врпољите од школских дана, кршење ових правила могло би бити кључ за здраву кичму.
У међувремену, наводимо знакове и симптоме који свакодневно убију 21 жену, од рака грлића материце до рака вагине.
Осим тога, несанице тврде да им лепљење златних 'семена уха' на кожу помаже да заспу.
И ова мама је показала како јој је испуњени пунило за усне које је пронашла на Фацебооку за 90 фунти оставио јој болне и отечене 'пачје усне'.
Клиничка испитивања у Кини користе дубоку стимулацију мозга за лечење корисника дрога